من نحن            برید الی الأمام             الأرشیف
علوم و تکنلوجیا
  لماذا لا ننحفُ رُغمَ كل المحاولات؟

برلين:

طرح موقع "فت فور فن" تساؤلات كثير من الناس الذين بالرغم من كل محاولات التنحيف التي يتبعونها، إلا أنهم لا يخسرون كيلوغرامات كثيرة من أوزانهم، ووفقا للموقع الذي يعني بالصحة والحياة فإن هناك الكثير ممن يودون أن يخفضوا من أوزانهم، غير أنهم يتبعون أساليب خاطئة .

يؤكد الخبراء أن الجسم عندما يجوع، يبرمج نفسه على برنامج "تخزين الطعام"، فحتى لو كان الطعام قليلا يحاول الجسم الادخار منه، وهو ما يؤدي إلى عدم فقدان الجسم للوزن بالرغم من تخفيض كميات الأكل المتناولة. أيضا من الأساليب الخاطئة التي يتبعها البعض، أن يلجأ لفترات راحة بين الفترة والأخرى، يأكل بها كل ما لذ وطاب، والمشكلة هنا أن الطعام المستهلك سوف يتم تخزينه أيضا، ولن يذهب بسهولة. كما أن تكرار تناول وجبات صغيرة في كل حين يؤخر أيضا من إمكانية التخسيس. ويرى الموقع الألماني أن التقليل من الطعام لوحده غير كافي، إذ أنه من المهم أيضا فحص طبيعة المشروبات المتناولة وكميتها، فالمشروبات الكحولية على سبيل المثال تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كذلك مشروبات الطاقة، تحتوي على سكر .

مجلة بريغيته   من ناحيتها قالت، إن فقدان الوزن أمر ممكن بالرغم من صعوبته. ونصحت المجلة بأن يتم التركيز على الفواكه والأطعمة الطبيعية بشكل رئيسي، والاحتفاظ بنفس طويل لرؤية النتائج، وعدم التسرع من أجل الحصول على نتائج فورية. وقالت المجلة أن بعض الأطعمة مثل الفلفل الحار، والليمون، والشاي الأخضر، والتوفو مشهورة بأنها تساعد على التخسيس، ونصحت باستخدامها. كما نصحت المجلة بتناول المكسرات، وإضافة بعض القرفة على الطعام، لأنها تساعد في تنشيط عملية الهضم، وتساعد على الشعور بالشبع .

ويقدم موقع "فت فور فن" نصيحة أخيرة لقرّاءه بقوله أن البعض يستبدل السكر بمُحليّات ظنا منه أن هذا الأمر صحي، إلا أنه خاطئ بحسب الموقع المختص. إذ أن الخبراء يؤكدون أن استخدام المُحليّات، يعمل على استهلاك المخزون الداخلي، ويؤثر على الأنسولين في الدم، وهو ما يجعل الجسم يطلق إشارة لحاجته للمزيد من الطعام، لذلك ينصح بالتخلي عن السكر والمُحليّات، وشرب القهوة أو الشاي مرة بدون إضافات .

المصدر: دويتشه فيله

  14/07/2016
  1418
المزید ...
نيويورك / رويترز أكد علماء وباحثون، أن عقارا منشطا مرتبطا بتعاطي المخدرات في الشرق الأوسط، يقال إنه "إحدى وسائل جمع الأموال للدواعش"، ومحفز لهم، هو في الحقيقة أكثر خطورة مما كان يعتقد سابقا . وقال العلماء: "... ...  التفاصيل
18/08/2017
ملبورن / سبوتنيك على الرغم من أن الحياة نشأت على كوكب الأرض منذ 3 مليارات السنين تقريبا، لكن 2.5 مليار سنة الأولى كانت الكائنات الحية على شكل وحيدة الخلية. ويفترض أن مخلوقات متعددة الخلايا ظهرت من 600-650 مل... ...  التفاصيل
18/08/2017
تورنتو / د ب أ يعمل باحثون كنديون على تطوير طريقة تساعد على ترقيع أنسجة القلب، وذلك باستعمال رقع أنسجة عن طريق الحقن، وإدخالها في قلب شخص مريض بأقل قدر ممكن من التدخل الجراحي، وفق ما أشارت إليه المجلة العلمي... ...  التفاصيل
17/08/2017
نيويورك / وكالات وفق موقع المعاهد الوطنية للصحة الأميركية فإن أعراض البرد تنجم عن أكثر من 200 فيروس مختلف، بعضها يختار الفصل غير المناسب. وكل هذه الفيروسات تنتج العطاس، ومشاكل الحلق وسيلان الأنف. ونزلات البر... ...  التفاصيل
15/08/2017
نيويورك / رويترز يهدف علماء بولاية ماساتشوستس الأمريكية لتخليق أعضاء خنازير آمنة بهدف زراعتها في أجساد بشرية، باستعمال تكنولوجيا تعديل وراثي لاستنساخ خنازير صغيرة تخلو من الفيروسات الارتجاعية الخطيرة حسب ما ... ...  التفاصيل
14/08/2017
دبي / أخبارالآن مع اشتداد فصل الصيف في ذروة فتراته هذه الأيام يجب الحذرعند التعرض لأشعة الشمس المرتفعة حيث تنتشر العديد من الأمراض المختلفة في هذا الفصل وقد يكون البعض منها بسبب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق و... ...  التفاصيل
14/08/2017
لندن / أيلاف يعكف علماء بريطانيون على تنمية ادمغة بشرية متناهية الصغر في المختبر يمكن استخدامها ذات يوم لإصلاح التلف الذي يسببه مرض الزهايمر في الدماغ ، كما يقول العلماء. وتُبنى هذه الأدمغة الصغرى من خلايا ا... ...  التفاصيل
14/08/2017
نيويورك: يتداول الناس معلومات عن أجسادهم في الغالب حين يناقشون أمورا طبية، لكن للجسم تفاعلات وأسرار أخرى في مواقف الحياة المختلفة . موقع "إسبرسو" نشر قائمة تضم عشرات المعلومات غير الشائعة عن الجسم، سواء تعلق... ...  التفاصيل
14/07/2016
لندن: يفترض غالبيتنا أن طول عنق الزرافة هدفه مساعدتها على الوصول إلى غذائها فوق قمم الأشجار، لكن ذلك ربما يرتبط في واقع الأمر بالتزاوج بين هذه الحيوانات بعضها بعضا، هناك تصور شائع بأنه بوسع الزَرَافات ذوات ا... ...  التفاصيل
14/07/2016
نيويورك: أصدرت جامعة كاليفورنيا في مدينة لوس أنجيلوس الأمريكية دراسة حديثة، تضمنت مسحاً طبقياً محورياً لأدمغة 32 مراهقاً يستخدمون تطبيقاً مشابهاً بتطبيق "إنستغرام". ومن خلال مراقبة النشاط الذهني لمختلف المنا... ...  التفاصيل
14/07/2016
صفحةمن‌ 20
عدد المقالة