من نحن            برید الی الأمام             الأرشیف
علوم و تکنلوجیا
  لماذا لا ننحفُ رُغمَ كل المحاولات؟

برلين:

طرح موقع "فت فور فن" تساؤلات كثير من الناس الذين بالرغم من كل محاولات التنحيف التي يتبعونها، إلا أنهم لا يخسرون كيلوغرامات كثيرة من أوزانهم، ووفقا للموقع الذي يعني بالصحة والحياة فإن هناك الكثير ممن يودون أن يخفضوا من أوزانهم، غير أنهم يتبعون أساليب خاطئة .

يؤكد الخبراء أن الجسم عندما يجوع، يبرمج نفسه على برنامج "تخزين الطعام"، فحتى لو كان الطعام قليلا يحاول الجسم الادخار منه، وهو ما يؤدي إلى عدم فقدان الجسم للوزن بالرغم من تخفيض كميات الأكل المتناولة. أيضا من الأساليب الخاطئة التي يتبعها البعض، أن يلجأ لفترات راحة بين الفترة والأخرى، يأكل بها كل ما لذ وطاب، والمشكلة هنا أن الطعام المستهلك سوف يتم تخزينه أيضا، ولن يذهب بسهولة. كما أن تكرار تناول وجبات صغيرة في كل حين يؤخر أيضا من إمكانية التخسيس. ويرى الموقع الألماني أن التقليل من الطعام لوحده غير كافي، إذ أنه من المهم أيضا فحص طبيعة المشروبات المتناولة وكميتها، فالمشروبات الكحولية على سبيل المثال تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كذلك مشروبات الطاقة، تحتوي على سكر .

مجلة بريغيته   من ناحيتها قالت، إن فقدان الوزن أمر ممكن بالرغم من صعوبته. ونصحت المجلة بأن يتم التركيز على الفواكه والأطعمة الطبيعية بشكل رئيسي، والاحتفاظ بنفس طويل لرؤية النتائج، وعدم التسرع من أجل الحصول على نتائج فورية. وقالت المجلة أن بعض الأطعمة مثل الفلفل الحار، والليمون، والشاي الأخضر، والتوفو مشهورة بأنها تساعد على التخسيس، ونصحت باستخدامها. كما نصحت المجلة بتناول المكسرات، وإضافة بعض القرفة على الطعام، لأنها تساعد في تنشيط عملية الهضم، وتساعد على الشعور بالشبع .

ويقدم موقع "فت فور فن" نصيحة أخيرة لقرّاءه بقوله أن البعض يستبدل السكر بمُحليّات ظنا منه أن هذا الأمر صحي، إلا أنه خاطئ بحسب الموقع المختص. إذ أن الخبراء يؤكدون أن استخدام المُحليّات، يعمل على استهلاك المخزون الداخلي، ويؤثر على الأنسولين في الدم، وهو ما يجعل الجسم يطلق إشارة لحاجته للمزيد من الطعام، لذلك ينصح بالتخلي عن السكر والمُحليّات، وشرب القهوة أو الشاي مرة بدون إضافات .

المصدر: دويتشه فيله

  14/07/2016
  965
المزید ...
نيويورك: يتداول الناس معلومات عن أجسادهم في الغالب حين يناقشون أمورا طبية، لكن للجسم تفاعلات وأسرار أخرى في مواقف الحياة المختلفة . موقع "إسبرسو" نشر قائمة تضم عشرات المعلومات غير الشائعة عن الجسم، سواء تعلق... ...  التفاصيل
14/07/2016
لندن: يفترض غالبيتنا أن طول عنق الزرافة هدفه مساعدتها على الوصول إلى غذائها فوق قمم الأشجار، لكن ذلك ربما يرتبط في واقع الأمر بالتزاوج بين هذه الحيوانات بعضها بعضا، هناك تصور شائع بأنه بوسع الزَرَافات ذوات ا... ...  التفاصيل
14/07/2016
نيويورك: أصدرت جامعة كاليفورنيا في مدينة لوس أنجيلوس الأمريكية دراسة حديثة، تضمنت مسحاً طبقياً محورياً لأدمغة 32 مراهقاً يستخدمون تطبيقاً مشابهاً بتطبيق "إنستغرام". ومن خلال مراقبة النشاط الذهني لمختلف المنا... ...  التفاصيل
14/07/2016
بكين: خصصت الصين 199 مليون يوان (29.76 مليون دولار) لإنفاقها على برنامج لتعديل الطقس في إطار جهود لمكافحة الجفاف والحد من تأثير الكوارث الطبيعية، وفق ما قالت وزارة المالية، الخميس 14 / 7 / 2016. وأوصحت الوزا... ...  التفاصيل
14/07/2016
نيويورك: وجدت دراسة حديثة أن للمساحات الخضراء فوائد صحية كبيرة للأطفال والمراهقين وتؤثر خاصة على سلوكهم . وأثبتت الدراسة الحديثة ما توصلت إليه دراسات سابقة حول تأثير البيئة الصحية والهواء الطلق على السلوك، و... ...  التفاصيل
14/07/2016
نظرية التطور: أي شخص عنده إلمام بالتطور يعلم بأنَّ البشر هم كائنات حية معقدة نسبياً تطوروا من أشكال بسيطة من الحياة عبر ملايين السنين. وعلى الرغم من أننا نفهم بشكلٍ كبير أشياء كثيرة حول كيف يعمل التطور، إلا... ...  التفاصيل
14/07/2016
طوكيو: تمكنت مجموعة من الباحثين اليابانيين من تطوير طريقة لزرع الذكريات الزائفة في الأدمغة البشرية بهدف التوصل لعلاج الكثير من الأمراض الجسدية والعقلية . ويوضح المشرف على الأبحاث تاكيو واتانابي أن هذه العملي... ...  التفاصيل
13/07/2016
لندن: تمكن باحثون من كلية الطب بجامعة ستانفورد، من إعادة البصر جزئيا لفأر مصاب بحالة تشبه المياه الزرقاء، وهي الحالة الأولى من نوعها. وكان الباحثون، قد وجدوا طريقة لتجديد الكابلات البصرية العصبية المقطوعة، و... ...  التفاصيل
12/07/2016
زيورخ: اكتشف علماء سويسريون مادة مستخلصة من ثمار الرمان بها مكونات محتملة مقاومة للشيخوخة في تطور من شأنه تعزيز سمعة هذه الفاكهة كغذاء خارق. وذكر باحثون في معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان في دورية نيتش... ...  التفاصيل
12/07/2016
أنا أصدق العلم: تحفيز منطقة من الدماغ اصطناعياً يعتقد أنه يلعب دور هام في التعلم، وحرض مبدأ المكافأة والدافع القرود لتغيير أي من الصورتين تفضل النظر إليها. في التجارب التي تم نشرها في مجلة Current Biology قا... ...  التفاصيل
11/07/2016
صفحةمن‌ 20
عدد المقالة